Vrsta: Gume za powerlifting

Gume za vežbanje Power band / Gume za Powerlifting / Gume za Crossfit
Gume za vežbanje (Power Bands). Idealne za crossfit i powerlifting treninge, kao i druge vrste individualnih treninga.
Powerlifting je sport snage koji uključuje 3 discipline: čučanj, potisak s klupe (dalje u tekstu: bench press) i mrtvo
dizanje. Cilj je podići što veću kilažu na sve tri discipline kroz tri pokušaja za svaku disciplinu, pri tome poštujući jasno
određena pravila i znakove sudija. U zavisnosti od toga kako se koriste gume za powerlifting one mogu dodatno
povećati ili redukovati otpor prilikom dizanja tegova. Prednost kod treninga sa gumama za powerlifting je u tome što
za razliku od tegova(koji pružaju konstantan otpor) otpor guma nije konstantan tj. jednak u svakom položaju nego se
otpor menja odnosno povećava. Najslabiji otpor je u početnom položaju, a on se povećava kako gumu više rastežemo.
Takodje simulaciju bench press-a možete da izvodite samo uz pomoć gume za powerlifting bez tegova i šipki tako
što legnete na običnu klupu stavite gumu oko tela i teglite/rastežete ka gore.
Gume za vežbanje Power band / Gume za Powerlifting / Gume za Crossfit možete koristiti i kod vežbanja zgibova.
U zavisnosti od fizičke spremnosti ove elastične gume možete koristiti da otežate izvodjenje zgibova ako ste fizički
jaki i spremni i potrebno Vam je dodatno opterećenje (a da ne koristite tegove), ili ako niste dovoljno fizički spremni
možete ih koristiti da olakšate izvodjenje zgibova. Power band elastične gume možete koristiti i prilikom izvodjenja
sklekova, tako što gumu stavite oko tela i rukama je pritisnete i to daje dodatni otpor sklekovima kako se telo diže gore
(otpor se konstantno povećava kako se guma rasteže). Power band elastične gume možete koristiti i za otporno trčanje
gde asistent/trener trči zajedno sa vežbačem drži u rukama jedan kraj gume a drugi je oko tela vežbača. Asistent/trener
prati vežbača dok trči i povremeno zastaje da bi vežbač ima periodični otpor (koji pruža guma) dok trči. Power band
gumu za otporno trčanje možete koristiti bez da koristite pojas sa alkicom.
U ponudi možete pronaći više guma različite širine. Debljina (4.5mm) i dužina (104cm/obim 208cm) je ista kod svih guma
dok su širine guma različite. U zavisnosti od širine gume razlikuju se i otpori guma.
Gume su sledećih širina: 13mm, 20mm, 32mm, 44mm i 65mm.
Sve gume su prstenastog oblika, odnosno kružnog zatvorenog oblika. Zbog lakšeg raspoznavanja svaka guma
različitog otpora je u drugoj boji. U ponudi su sledeće gume: crvena, crna, ljubičasta, zelena i plava.
Gume za vežbanje odnosno Power Band možete koristiti u kombinaciji sa drugim rekvizitima kao povećanje otpora
ili samostalno. Odlične su kao povećanje otpora prilikom vežbi sa šipkama i tegovima (recimo kod bench press,
mrtvog dizanja i sl.). Ali ih uvek možete koristiti i samostalno u različitim kombinacijama vežbi sa vučenjem i potiskom.
Možete ih koristiti i za smanjivanje/povećavanje opterećenja i olakšanje/otežavanje treninga kod vežbi kao što su
zgibovi, sklekovi, propadanje...
Širina guma: 13mm (crvena), 20mm (crna), 32mm (ljubičasta), 44mm (zelena) i 65mm (plava)
U zavisnosti od širine gume zavisi i otpor koji pruža (crvena je najslabija a plava je najjača)
Cene guma:
Guma za vežbanje 13mm – 650din./kom. (crvena)
Guma za vežbanje 20mm – 1350din./kom. (crna)
Guma za vežbanje 32mm – 1750din./kom. (ljubičasta)
Guma za vežbanje 44mm – 2350din./kom. (zelena)
Guma za vežbanje 65mm – 3500din./kom. (plava)