ISBN: Ostalo
Godina izdanja: 2008.
Oblast: Fitnes i treninzi
Jezik: Srpski
Autor: Strani

Vežbanje i zdravlje / Brian J. Sharkey, Steven E. Gaskill

Beograd 2008. Mek povez, ilustrovano, XI + 427 strana.
Knjiga je odlično očuvana.
F1


Epidemiološke studije su pokazale da ljudi mogu znatno da unaprede svoj zdravstveni status ako umereno i redovno vežbaju, i mogu da budu nagrađeni drugim prednostima koje obezbeđuje povećan nivo utreniranosti. Ali najveći dobitak, kako za lično, tako i za zdravstveno stanje celog društva, jeste prelazak sa sedentarnog na aktivan stil života.

Knjiga Vežbanje i zdravlje afirmiše značaj fizičke aktivnosti i vežbanja ističući najzanimljivije činjenice i poruke iz domena zdravlja. Namenjena je odraslim ljudima, nezavisno od pola i životne dobi, koji žele više da saznaju o uticaju vežbanja na zdravlje. Svako poglavlje sadrži korisne informacije koje su predstavljene i u tabelama i u crtežima, a neka poglavlja sadrže i profesionalne procedure testiranja i prestižnih programa vežbanja.



Ova knjiga će vam pomoći da postignete maksimalne pozitivne efekte fizičke aktivnosti. Šesto izdanje knjige Vežbanje izdravljeje priručnik za dublje razumevanje povezanosti zdravlja i fizičke aktivnosti, kao i vodič za ostvarenje ličnih potreba i ciljeva u ovoj oblasti. U knjizi je na jasan i koncizan način objašnjeno kako se organizam ponaša tokom fizičke aktivnosti, zbog čega je fizička aktivnost značajna za zdravlje, kao na koje načine fizička aktivnost pozitivno deluje na:
• Aerobnu sposobnost i mišićne karakteristike
• Kontrolu telesne težine
• Postizanje vrhunskih rezultata u sportskoj i radnoj aktivnosti
• Životnu energiju i vitalnost

Autori, Brian Sharkey, bivši predsednik Američkog koledža za sportsku medicinu i širom sveta priznat autoritet iz domena fizičke aktivnosti, i sportski fiziolog olimpijski trener Steven Gaskill, prikazali su mnoštvo naučno proverenih saveta i uputstava. Izneli su činjenice o značaju aerobne sposobnosti kao i preporuke za njeno održavanje i poboljšanje. Predstavili su rezultate najnovijih istraživanja kojima se promoviše održavanje optimalne fizičke forme kao i savete o pravilnoj ishrani koji su zajedno usmereni ka borbi za trajnu kontrolu telesne težine.
S obzirom na popularnost, ovo revidirano i unapređeno izdanje je već pomoglo hiljadama čitalaca da „iz prve ruke` iskuse sve prednosti koje donosi redovna fizička aktivnost.
Neka i vama Vežbanje izdravlje postane prioritet, i bićete bogato nagrađeni.